In deze tijd is een goede gezondheid en een goed immuunsysteem belangrijker dan ooit. Inmiddels weten we dat het immuunsysteem gebaat is bij gezonde voeding, maar ook het autonome zenuwstelsel is minstens net zo belangrijk voor je immuniteit.

Het autonome zenuwstelsel regelt automatisch bijna alle onbewuste functies enprocessen in je lichaam, zoals je ademhaling, je hartslag, je bloeddruk, de energieproductie, de spijsvertering en de stofwisseling. Onderzoek wijst uit dat er drie wezenlijke manieren bestaan om invloed uit te oefenen op het autonome zenuwstelsel, namelijk ademhalingsoefeningen, meditatie en het herhaaldelijke blootstellen aan koud. Wim Hof (the Iceman genoemd) heeft hiervoor een methode ontworpen, genaamd de Wim Hof Method.

Koen Smitsmans is Wim Hof Instructeur en geeft een workshop over het belang van de ademhaling met aansluitend een ijsbad sessie. De dag wordt ontspannen afgesloten met Yoga en meditatie. Gedurende de hele dag is er drinken en wordt er gezorgd voor een klein hapje.

Wil jij de kracht van de ademhaling ervaren en jouw (mentale) grenzen verlengen? 

Zorg dan dat je zaterdag 26 maart vrijhoudt in je agenda.

Programma

13:15 – 13:30 Ontvangst

13:30 – 15:30 Uitleg ademhaling + beoefenen ademhalingstechnieken

15:30 – 16:00 IJsbad

16:00 – 16:30 Soep

16:30 – 17:30 Yoga + meditatie

17:30 – 18:00 Afsluiting

Kosten

De kosten bedragen € 75, - per persoon voor het volledige programma

incl. eten en drinken.

Aanmelden

Aanmelden kan door een mail te sturen naar info@puur-lifestyle.nl.