In deze tijd is een goede gezondheid en een goed immuunsysteem belangrijker dan ooit. Inmiddels weten we dat het immuunsysteem gebaat is bij gezonde voeding, maar ook het autonome zenuwstelsel is minstens net zo belangrijk voor je immuniteit.

Het autonome zenuwstelsel regelt automatisch bijna alle onbewuste functies enprocessen in je lichaam, zoals je ademhaling, je hartslag, je bloeddruk, de energieproductie, de spijsvertering en de stofwisseling. Onderzoek wijst uit dat er drie wezenlijke manieren bestaan om invloed uit te oefenen op het autonome zenuwstelsel, namelijk ademhalingsoefeningen, meditatie en het herhaaldelijke blootstellen aan koud. Wim Hof (the Iceman genoemd) heeft hiervoor een methode ontworpen, genaamd de Wim Hof Method.

Koen Smitsmans is Wim Hof Instructeur en geeft een workshop over het belang van de ademhaling met aansluitend een ijsbad sessie. 

Wil jij de kracht van de ademhaling ervaren en jouw (mentale) grenzen verlengen? 

Zorg dan dat je zaterdag 17 december vrijhoudt in je agenda.

Programma

13:30 – 14:00 Ontvangst

14:00 – 15:30 Uitleg ademhaling + ademhalingstechnieken

15:30 – 16:00 IJsbad

16:00 – 16:30 Afsluiting 

Kosten

De kosten bedragen € 40, - per persoon voor het volledige programma.

Leden krijgen € 5,- euro korting. 

Aanmelden

Aanmelden kan door een mail te sturen naar info@puur-lifestyle.nl.